Creatina monohydrato 300 g Protella

La creatina monohidratada es un suplemento popular utilizado por muchos atletas y entusiastas del fitness para mejorar el rendimiento físico y la fuerza muscular. Se trata de un polvo blanco cristalino que se disuelve fácilmente en líquidos.

La especificación "200 mesh" se refiere al tamaño de partícula del polvo de creatina. La medida de malla (mesh) se utiliza para describir el tamaño de las partículas en polvos y se refiere a la cantidad de aberturas de malla por pulgada cuadrada. En este caso, el polvo de creatina monohidratada de 200 mesh tiene partículas finas y suaves que se disuelven fácilmente en líquidos, lo que facilita su consumo.

✅ Te ayudará a aumentar la fuerza muscular y mejorar el rendimiento en actividades de alta intensidad. 

✅ Aumenta en tu masa muscular al ganar fuerza y definición muscular.

✅ Ayuda a reducir el daño muscular y la inflamación, lo que te permitirá recuperarte más rápidamente entre sesiones de entrenamiento y disminuir el dolor muscular post-entrenamiento.

✅ Te ayudará a mejorar tu resistencia durante entrenamientos prolongados. 

✅ Se ha demostrado que la creatina mejora la función cognitiva, la memoria y la concentración.

Tomatela a tu estilo

Existen diferentes formas de usar la creatina monohidratada de 200 mesh, dependiendo de tus preferencias y objetivos.

1. Mezclada con agua: Esta es la forma más sencilla y práctica de consumir creatina monohidratada. Simplemente agrega la dosis recomendada de polvo de creatina a un vaso de agua y mezcla bien hasta que se disuelva por completo. Puedes tomarlo antes o después del entrenamiento, o en cualquier momento del día.

2. Mezclada con jugos o bebidas deportivas: Si prefieres darle sabor a tu creatina monohidratada, puedes mezclarla con tu jugo favorito o una bebida deportiva. Asegúrate de elegir una bebida que no contenga ingredientes que puedan interferir con la absorción de la creatina. Mezcla bien para asegurarte de que el polvo se disuelva completamente.

3. Agregada a batidos de proteínas: Otra opción popular es añadir la creatina monohidratada a tus batidos de proteínas. Puedes mezclarla con tu proteína en polvo habitual y otros ingredientes como frutas, leche o yogur. Esto te brindará una combinación de nutrientes beneficiosos para la recuperación muscular y el crecimiento.

4. Carga de creatina: Algunas personas optan por realizar una "fase de carga" al iniciar el uso de creatina monohidratada. Durante esta fase, se consumen dosis más altas de creatina durante aproximadamente una semana para saturar los músculos de forma rápida. Por lo general, se toman de 15 a 20 gramos de creatina monohidratada distribuidos en varias tomas diarias. Después de la fase de carga, se pasa a una dosis de mantenimiento más baja, generalmente de 3 a 5 gramos al día.

5. Incorporada a alimentos: Si no te gusta tomar suplementos en forma de polvo, puedes mezclar creatina monohidratada en alimentos como yogur, avena, puré de frutas o cualquier otra preparación que permita la incorporación de polvos. Asegúrate de mezclar bien para que se distribuya uniformemente.

Ingredientes:

Monohidrato de Creatina

Tabla Nutricional:

3000mg de Monohidrato de Creatina por cada cantidad aportada por dosis diaria (3g)

Advertencias:

No debe ser consumido por mujeres embarazadas o en periodo de lactanca.8 producto no esta indicado para niños de cualquier edad. Mantener alejado de los niños más pequeños. No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben ser utilizados como sustitutos de una dieta equilibrada. Seguir las recomendadones de os profesionales antes de tomar este complemento alimenticio. Conservar a una temperatura no superior a 25°C en lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. E tabricante no se responsabiliza de los daños causados por uso, conservacióno almacenamiento inapropiado por parte del consumidor.